Qualora si verfichi questo evento, ti sarà richiesto di essere "preparata"

- Trasferisciti con un collega di lavoro o persona a te nota o di cui ti fidi, evita di essere

accompagnata da persone che non incontrino questi requisiti.

- Cerca di conoscere il tuo vicinato.

- Resta sobria e padrona delle tue facoltà cognitive e livello di opposizione.

- Mantieni sempre chiuse le porte di casa, albergo ed auto.

- Pianifca, sempre, tutto e di più.

Sii assertiva.

- Rivolgiti sempre in modo diretto e sicuro ma non irrispettoso o volgare.

- Mostra un linguaggio sicuro e corretta postura che manifestino sicurezza.

- Impara a dire NO nel linguaggio locale.

- Non allontanarti da dove puoi esser vista dalla massa.

Osserva i segnali gestuali di chi ti accompagna qualora intendessero evidenziare l'arrivo di un

problema.

-attenta

- Fidati del tuo istinto, se una persona ti sembra minacciosa, sei già sotto minaccia.

- Considera un allarme vedere persone all'interno di luoghi privati in cui non dovrebbero essere.

- Non cambiare indumenti in prossimità di finestre o vetrate.

- In caso di pericolo spostati il più rapidamente verso una zona sicura e cerca di attirare l'attenzione

di qualsiasi persona tu riesca.

Essere vittima di un abuso sessuale si traduce con il verificarsi di uno o più tra diversi esiti,

raggruppabili in tre insiemi, fisici, sociali ed esiti psicologici.

Fisici:

-dolore

-lividi

-fratture

-nausea

-mal di testa

-gravidanza

Psicologici:

-rabbia

-autocompassione

-vergogna, senso di colpa o imbarazzo

-paura, ansia

-vertigini, deambulazione di tipo 'erratico'

-depressione e/o negazione

-flashback e attacchi di panico

-disturbo alimentare

-insonnia ed incubi notturni

Sociali:

-umiliazione della vittima

-empatia con la vittima

-sviluppo di personalità assassina

-stigmatizzazione dell'evento

-emarginazione

Procurati accesso ad un corso che consideri quantomeno tecniche di rapido apprendimento/salvavita, assicurati e documentati sulle procedure e tempistiche di soccorso  erogate localmente e dalla tua NGO o struttura, infine porta con te in rapido accesso uno strumento proprio o improprio che aumenti sigificativamente il tuo livello di opposizione e difesa, chiavi di casa, kubotan, spray anti aggressione, campione di profumo spray od altro purchè compatibili con le normative, usi e costumi locali.

Sicurizza le procedure di accesso in albergo o compound, non standardizzare le vie di trasferimento, identifica i dipendenti della struttura che ti ospita e le rispettive funzioni, ispeziona accuratamente la tua stanza ed ogni via di ingresso ad ogni tuo  nuovo accesso o riordino.

Questo sarà oggetto di successivi articoli, maggiormente dettagliati.